Disturbi del sonno e Osteopatia
Il sonno è fondamentale per il nostro benessere poichè permette all’organismo di ricaricarsi per affrontare le attività quotidiane. Per avere un riposo ottimale è importante adottare alcune buone abitudini per favorire il rilassamento muscolare ed evitare dolori al risveglio soprattutto a livello cervicale.
Purtroppo, nonostante tutta la buona volontà nel seguire una routine per assicurarsi una buona notte di sonno compaiono disturbi le cui cause sono varie.
L’American Academy of Sleep Medicine ha suddiviso i disturbi del sonno in quattro categorie:
- disturbi dell’inizio o del mantenimento del sonno o insonnie: sono i disturbi che si presentano più frequentemente, si tratta di una riduzione del tempo totale di sonno nelle 24 ore. Le insonnie possono essere croniche o acute, iniziali, intermedie o terminali;
- disturbi da eccessiva sonnolenza o ipersonnie: sono l’opposto delle insonnie, quindi un aumento del tempo dedicato al sonno nelle 24 ore e una propensione all’addormentamento anche in situazioni inappropriate;
- disturbi del ritmo sonno-veglia o ritmo circadiano: i momenti dedicati al sonno si passano svegli e viceversa;
- disturbi associati al sonno: questi disturbi sono fenomeni atipici che compaiono durante il sonno. La parasonnia più conosciuta è il sonnambulismo, altre sono il bruxismo e il disturbo comportamentale del sonno REM.
Conseguenze dovute al sonno disturbato
Non dormire bene porta a una stanchezza eccesiva, disturbi dell’attenzione, sbalzi d’umore, ansia e irritabilità. Inoltre, la mancanza di riposo adeguato provoca un abbassamento delle difese immunitarie con un con aumento del rischio di sviluppare infezioni, patologie metaboliche e cardiovascolari.
I disturbi del sonno portano anche ad un invecchiamento precoce, a un aumento di peso e influiscono sulle nostre aspettative di vita. Quando non dormiamo bene, soprattutto per lunghi periodi, il nostro corpo e il nostro cervello possono sentirsi svuotati e irritabili.
Punto di vista osteopatico
Un metodo per migliorare la qualità del sonno è sottoporsi a trattamento manipolativo osteopatico che prevede tecniche a livello cranio-sacrale, manipolazioni dei diaframmi e dell’osso sacro previa valutazione globale del paziente.
Davide Magri osteopata D.O.m.R.O.I. presso lo Studio Osteopatico MDO di Modena approccia il trattamento dei disturbi del sonno valutando lo stato acuto o cronico della sintomatologia del paziente e intervenendo sia dal punto quell’equilibrio posturale che da quello organico; le manovre sono indirizzate a donare una maggior libertà articolare, a detensionare i diaframmi e visceri e ridare equilibrio al sistema neurovegetativo. Il trattamento osteopatico accompagna il corpo verso un processo di “AUTOREGOLAZIONE”: tuttavia una collaborazione multispecialistica risulta essere essenziale e indicata, sia per la diagnosi che per la terapia di questa problematica.